Bonsoir les ami(e)s,

Après quelques jours d'absence me revoilà avec une jolie recette haute en couleur! :)

Une jolie couleur rose pour égayer l'assiette à défaut d'avoir du soleil le reste de la journée! :/ 

Il s'agit d'une recette toute bête, mais qui peut aider les personnes qui ont du mal à manger de la betterave ou tout simplement pour essayé auprès des enfants (ici ma fille n'a pas aimé même si la couleur la tout de suite emballée! ha ha ha).

J'ai pris ma recette de base de falafels,  j'ai simplement opté l'oignon pour y ajouter de la betterave cuite. Bien sûr, si vous le souhaitez, vous pouvez y ajouter un peu d'oignon, d'ailleurs je pense même a un oignon rouge pour le p'tit côté pep's!

Niveau goût, parce que je me doute bien que vous allez me poser la question : la betterave se sent bien mais ne l'emporte pas! Je trouve même que c'est assez équilibré en fait. D'ailleurs je vous conseille de servir ces falafels avec une petite sauce yaourt pour le côté frais, ou une sauce au tahini pour le contraste. 

Je vous souhaite de passer une très belle et douce soirée.
Je vous embrasse :-*

 

 falafels pois chiches et betterave vegan sans gluten (1)

 

{Pour 15 falafels environ}

- 150 g de betterave déjà cuite

- 240 g de pois chiches cuits et égouttés

- 2 gousses d'ail

- 3 bonnes cuillères à soupe de farine de pois chiches

- 1 cuillère à café de coriandre en poudre

- 1 cuillère à café de cumin en poudre

- quelques brins de coriandre fraîche

- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

- sel

- poivre

 

falafels poix chiches et betterave vegan sans gluten (1)

 

1. Éplucher et presser l'ail.

2. Placer l'ensembles des ingrédients, sauf la farine de pois chiches et l'huile d'olive, dans un blender et mixer par à-coups jusqu'à obtenir une purée granuleuse.

3. Verser la préparation dans un saladier et ajouter la farine. Plus ou moins de farine selon l'humidité de votre pâte.

4. Préchauffer le four à 180°C (th.6).

5. Former des boulettes à l'aide des paumes de votre main. Les placer sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé.

6. Badigeonner les boulettes d'un filet d'huile, puis enfourner pour 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que les boulettes soient légèrement dorées.

7. Servir chaud ou tiède avec une sauce au yaourt ou tahini.