750 grammes
Tous nos blogs cuisine Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
La gourmandise selon Angie
12 novembre 2015

Tofu bolognese #vegan

 

Je crois qu'il est temps de servir à nouveau de bons petits plats qui réchauffent... Et je crois que les spaghetti à la bolognese en font partis! Et pour se faire, rien de compliqué. La seule particularité c'est d'avoir réalisé se délicieux plat avec du tofu mariné à la japonaise. Le dernier né de la marque Soy. Et autant vous dire que j'aime beaucoup leurs produits, mais là pour le coup, j'ai franchement adoré! Le tofu est plein de saveurs, moelleux, ultra fondant... Un délice à déguster sans se priver!

Ici je l'ai utilisé pour en faire une bolognese, et le résultat est parfait. le p'tit goût mariné apporte une touche très sympa. Bref, c'est un plat à tester de toute urgence! Et pour celles et ceux qui ne trouve pas de tofu mariné, sachez que cette bolognese peut se réaliser avec du tofu ferme nature fumé ou encore du tempeh...

Sans attendre, voici la recette : 

 

tofu bolognese 5

 

 

{Pour 2 personnes}

- 140 g de tofu ferme (mariné à la Japonaise Soy pour moi)

- 1 oignon

- 1 carotte

- 4 cuillères à soupe de concentré de tomates

- 1 cuillère à soupe de miso brun

-  feuilles de laurier

- basilic

- 1 cuillère à café de rapadura (sucre complet)

- huile d'olive

- poivre

 

tofu bolognese 7

 

(recette réalisée pour la marque Soy)

 

1. Ecraser le tofu avec sa marinade, à l'aide d'une fourchette.

2. Eplucher et couper finement l'oignon. Le faire revenir dans une poêle huilée.

3. Quand l'oignon devien translucide, ajouter la carotte préalablement épluchée et coupée en dés.

4. Dans un petit bol, diluer le concentré de tomates avec le miso et un peu d'eau bouillante (environ 2 cuillères à soupe).

5. Ajouter le sucre, le laurier, quelques feuille de basilic frais et enfin le tofu écrasé. Poivrer et laisser mijoter le tout à feu doux pendant environ 15 minutes.

6. Servir avec des spaghetti.

 

Publicité
Publicité
Commentaires
C
Merci pour ta recette c'est devenu un classique à la maison :D même mon petit garçon de 3 ans les dévore!
Répondre
L
Hmmmm ça a l'air délicieux ! J'avoue que j'utiliserai plus volontiers mes protéines de soja texturisées pour cette recette, car décidemment j'ai du mal avec le tofu :( . Ceci dit j'aimerais tester le tempeh, il faudrait.<br /> <br /> Merci pour cette recette<br /> <br /> bon week end Angie :)<br /> <br /> lili
Répondre
C
Hum ça donne envie!
Répondre
P
Rooooh bah dis donc, ça fait franchement envie !
Répondre
L
Très appétissant!<br /> <br /> Tes photos sont vraiment sublimes!
Répondre
La gourmandise selon Angie
Publicité
La gourmandise selon Angie
Archives
Publicité